Как да се борим с тендинит при майка с новородено бебе

Съдържание

• инструкции
• съвети

Обикновено се нарича "майка тендинит", Quervain тендинит се причинява от повтарящи се движения на ръката или китката, като повдигане на бебето. Това се случва, когато сухожилията около основата на палеца набъбват, стават раздразнени или стеснени, причинявайки болка и чувствителност по протежение на китката. Болката обикновено е по-тежка при хващане, задържане, стягане или усукване. Ако лечението е започнало рано, симптомите на Quervain tendonitis обикновено се подобряват в рамките на 4 до 6 седмици.

инструкции

Тендинитът на Quervain може да бъде причинен от повтарящи се действия като повдигане на бебето (бебешки образ от Ивон Богдански от Fotolia.com)

1. Избягвайте повтарящи се движения с ръката, китката и палеца колкото е възможно повече. Опитайте се да не се притискате с палеца, докато премествате китката от едната към другата страна.

2. Нанесете лед върху палеца и китката за 15 до 20 минути. Повторете, както е необходимо, за да намалите болката и подуването.

3. Обърнете внимание кои дейности причиняват болка, подуване или изтръпване на палеца и китката. Избягвайте тези дейности колкото е възможно повече. Информирайте Вашия списък с дейности на лекаря.

4. Използвайте шина или каишка, за да блокирате палеца и китката. Следвайте съветите на лекаря си какъв тип шина или скоба да използвате, колко често да я използвате и колко дълго.

   
   

5. Приемайте противовъзпалителни лекарства като ибупрофен или напроксен, освен ако Вашият лекар не Ви е предписал. Следвайте инструкциите на етикета за дозата. Ако лекарството не намалява подуването и не облекчава болката, говорете с Вашия лекар за предписване на друго лекарство.

6. Обсъдете с Вашия лекар кортикостероиди. Кортикостероидите, инжектирани директно в сухожилието, могат да намалят подуването и болката.

7. Посъветвайте се с Вашия лекар за препратка от медицински терапевт или професионален терапевт. Информирайте списъка на дейностите, които причиняват болка на терапевта. Той ще научи упражнения за разтягане на китките, ръцете и ръцете на мускулите и ще намали болката и раздразнението на сухожилията. Терапевтът може също да оцени шината или скобата и да изиска една поръчка, ако регулирането на текущата не е идеално.

8. Помислете за хирургическа намеса, ако няма друг метод на лечение. Обсъдете тази възможност с Вашия лекар.

   
   

съвети

• Колкото по-скоро започне лечението, толкова по-малка е необходимостта от операция. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате болка, подуване или изтръпване на палеца или китката.