Съдържание
Възпалено гърло може да бъде причинено от много неща. Може да имате вирусна инфекция, дразнене, рак или да се възстановявате след операция. Независимо от причината, резултатът е един и същ: боли, когато преглъщате. Дори ако имате възпалено гърло, вероятно пак ще сте гладни и жадни, така че трябва да изберете какво да ядете, когато гърлото ви се чувства така, за да предизвика възможно най-малко дискомфорт.
Меки храни
Избягвайте твърдите и груби храни като картофени чипсове или сандвичи със сирене на скара. Не се опитвайте да ядете храни, които са сухи или имат остри ръбове, като крекери, тъй като са трудни за поглъщане. Вместо това изберете тези, които са гладки и меки. Ако нямате лесно достъпни, можете да приготвите нормално хранене и да разбиете блендера, докато стане пюреобразна консистенция. Може да се наложи да добавите малко мляко или друга течност, за да не стане прекалено сухо при преглъщане. Леките храни, които да опитате са: извара, пудинг, желатин, яйца, овес, банани, диня, кисело мляко, макарони и сирене, пюре от зеленчуци, разбито месо и млечни шейкове. Имайте предвид, че ежедневните продукти като мляко и сладолед могат да увеличат производството на храчки, което може да причини повече дразнене на гърлото ви, ако се налага да го прочиствате често. Въпреки че ежедневните храни са успокояващи и питателни, най-добре е да ограничите тези, които смятате, че ще ви принудят да прочистите гърлото или че ще кашляте повече след хранене.
Течности
Пийте студени течности или при стайна температура. Горещите храни могат да раздразнят възпалението на гърлото. Избягвайте сокове, които съдържат чушки или много киселини, като портокалов сок, лимонада, гроздов сок или домати. Опитайте да пиете солени супи или бульони, защото солта може да помогне за успокояване на възпалено гърло. Пиенето през сламка може да бъде по-малко болезнено. Дъвчете леден чипс или едро, за да измиете гърлото си в студена влага. Изберете течности, които също осигуряват вещества, като плодови или зеленчукови сокове, и избягвайте безалкохолните напитки и кафетата.
Подготовка
Гответе зеленчуци, вместо да ги ядете сурови, когато имате възпалено гърло. Нарежете храната си на малки парченца и на малки хапки. Разбийте месото си и го разредете в соса или маслото, докато омекне и го оставете да се охлади до стайна температура, преди да ядете. Замразете плодовете и бананите и направете студен шейк или сладък плодов сладолед, като ги обработите в миксер, докато достигнете консистенцията на крем.