Съдържание
Как да разговаряте с емоционално далечен човек. Емоционалната дистанция е психологически термин, който описва състоянието, в което хората се дистанцират от другите. Тези хора обикновено изглеждат безразлични, тихи и сдържани и е трудно да се говори с тях. Емоционалната дистанция в член на семейството или приятел може да промени динамиката на връзката. Ето как да се справите с него.
Етап 1
Определете естеството на емоционалната дистанция. То може да бъде причинено от физическо или психично заболяване, емоционална травма, затруднение във връзката, раздяла или произволен брой други фактори.
Стъпка 2
Попитайте лекар или съветник за помощ в случаи на физическо или психично заболяване. Видът на заболяването е фактор в подхода. Някои хора с рак например се изключват от света, защото се страхуват да говорят за прогноза.
Стъпка 3
Помислете за проблемите в отношенията с приятел, съпруг, членове на семейството или други значими хора. Запитайте се за възможните причини и вашите собствени неудовлетворени емоционални нужди. Разберете проблема, за да се подготвите да говорите по въпроса.
Стъпка 4
Търсете причини за емоционална дистанция. Вие и вашият партньор може да се справите със семейна криза и разходката е начинът, по който той се справя със ситуацията. Физическото разделяне може да създаде емоционална дистанция, ако вашият партньор се справя с болката, отдалечавайки се. Миналият опит може също да накара хората да млъкнат, за да не се наранят отново.
Стъпка 5
Съгласете се да говорим. Това може да отнеме няколко опита. Бъдете мили, не отправяйте обвинения и бъдете възможно най-емоционални. Търсете съпричастност.
Стъпка 6
Изложете вашите мисли в този разговор. Говорете за проблемите и причините, които сте определили. Задавайте въпроси относно тези елементи, за да можете да получите някакъв отговор, вместо да правите изявления.
Стъпка 7
Забележете какво работи и кое не. Съсредоточете се върху темите, които ще накарат разговора да тече, преди да се съсредоточите върху тези, които могат да влошат нещата отново. Емоционалната дистанция не възниква за една нощ, както и техните решения. Обикновено са необходими няколко опита за започване на разговора.
Стъпка 8
Търся помощ. Видът помощ зависи от вашата ситуация. Справянето с труден тийнейджър може да повлияе на цялата семейна среда и социалният работник или психолог за тийнейджъри е добър избор. Консултантите по връзки помагат на двойки.