Съдържание
Слънчевият сплит е уязвима точка на човешкото тяло и ударът, правилно приложен в тази точка, може да обезсърчи противника. Този удар трябва да се използва с изключително внимание в тренировъчна среда, тъй като временно прекъсва дишането на противника. Слънчевият сплит е слабо място, разположено в центъра на тялото, под гръдната кост. Това е цел за практикуващи бойни изкуства, боксьори, ММА бойци и други бойци. Типът удар, който трябва да се даде в този момент, зависи от стила на бой и личните предпочитания на боеца.
Етап 1
Изправете се срещу опонента си. Останете балансирани, с леко свити колене и отпуснете, за да увеличите гъвкавостта и скоростта си.
Стъпка 2
Потърсете отвор в защитата на опонента си и се придвижете бързо към него, когато забележите пробив в слънчевия сплит. Може да се наложи да заблудите противника, за да привлечете вниманието му и да създадете отвор в защитата.
Стъпка 3
Направи юмрук. Ударете силно слънчевия сплит на опонента си, като ръката е възможно най-отдалечена за максимално въздействие. Стиснете юмрука и изместете тежестта на задния крак към предния, докато ударът удря целта. Извийте тялото, за да поставите цялата тежест върху удара.
Стъпка 4
Дръпнете бързо юмрука назад и ударете отново, ако е възможно.
Стъпка 5
Наблюдавайте опонента си и дръжте гарда си затворен. Защитете се по всяко време. След това оценете щетите, нанесени на противника от удара.