Съдържание
Съпруг, който хърка през нощта, може да я отведе до ръба на нервите. Ако сте в тази ситуация, няма причина за отчаяние. Има няколко техники, които могат да бъдат използвани за решаване на този проблем, всички без скъпи и болезнени операции. Изпитващите методи като избягване на хъркане-индуциращи храни и носене на тапи за уши могат да помогнат за облекчаване на проблема, без вие и съпругът ви да се налага да прибягвате до отделни стаи като решение.
инструкции
-
Помолете съпруга си да избягва определени храни преди лягане, което може да увеличи проблема. Кофеинът, млечните продукти и алкохолът могат да влошат ситуацията. Таблетките за сън също могат да увеличат хъркането.
-
Включете овлажнител в стаята преди лягане. Влажността във въздуха може да помогне за намаляване на хъркането.
-
Включете звука, когато сте в леглото. Той може да възпроизвежда редица звуци, като морски вълни или звуци от горите. Тези звуци могат да отклонят вниманието от хърканията на вашия съпруг и да ви помогнат да се съсредоточите върху по-хубавите шумове.
-
Придържайте топката за тенис на гърба на пижамата на съпруга си с помощта на лента. Ще бъде неудобно, ако той лежи по гръб, което ще го насърчи да спи на негова страна. Това може да намали хъркането.
-
Носете чифт тапи за уши, ако всичко друго се провали. Тези, които са разработени за разширяване в ухото, могат да бъдат закупени в повечето аптеки или в магазините за домашно снабдяване.
Какво ви трябва
- овлажнител
- Производител на шум
- Тенис топка
- Лепяща лента
- тапи за уши