Съдържание
Хлорела и спирулина са различни видове водорасли, които могат да бъдат намерени в различни хранителни добавки. В Япония хлорела, едноклетъчен фитопланктон, се използва и като източник на храна. Въпреки че няма научни доказателства, хлорела и спирулина имат няколко предполагаеми ползи за здравето, включително като стимулант на имунната система и подпомагане на храносмилането, както и някои свойства срещу рака. Те също са заредени с хранителни вещества като витамин С, В-12, бета-каротин, желязо и цинк. Консултирайте се с Вашия лекар за вредните ефекти на хлорела и спирулина преди да ги добавите към вашата диета.
Алергична реакция
Тъй като водораслите, хлорелата и спирулина са част от растителното царство, е възможно да имате алергия към едното или и двете. Алергичната реакция може да се прояви като зачервяване, сърбеж, копривна треска, обрив и подуване на лицето и устата. Също така е възможно да претърпите по-сериозна реакция, наречена анафилаксия, ако сте силно алергични към тези водорасли. Анафилаксията е медицинско състояние, което изисква призив за бърза грижа. Симптомите включват задух, затруднено дишане и преглъщане, объркване, припадък, загуба на съзнание и дори смърт. Обадете се на Вашия лекар при първите признаци на алергия към хлорела или спирулина.
Замърсяване с токсини
Важно е да купувате спирулина и други хранителни добавки, включително хлорела, от реномиран производител. Ако не е правилно обработен, спирулина може да съдържа висока концентрация на токсични вещества, наречени микроцистин и анатоксин, според медицинския център на Deaconess на Beth Israel, и максимално безопасното приемане на тези токсини не е определено. Тези токсини могат да се натрупват във вашата система и да засегнат черния дроб и нервната система, особено ако консумирате спирулина за дълъг период от време. Това е специална грижа за децата, тъй като спирулина понякога се използва като алтернативно лечение за дефицит на внимание. Спирулина може да бъде замърсена с тежки метали или бактериални токсини от изхвърлянето на животински торове.
Лекарствени взаимодействия и предпазни мерки
Хлорела и спирулина могат да взаимодействат негативно с някои лекарства. Тъй като съдържа витамин К, добавките на хлорела могат да попречат на ефективността на разредените лекарства за кръв, като варфарин. Ако имате алергия към йод, може да сте алергични към хлорела. Поради имуностимулиращите си свойства, не използвайте хлорела или спирулина с подтискащи лекарства на имунната система, като циклоспорин и метотрексат. Използвайте тези хранителни добавки само под наблюдение на Вашия лекар и не ги консумирайте, ако сте бременна или кърмите. Ако имате фенилкетонурия, генетично заболяване, при което тялото ви не може да метаболизира аминокиселината фенилаланин или автоимунно заболяване като лупус или ревматоиден артрит, не трябва да използвате добавки, съдържащи спирулина.
Странични ефекти
Въпреки че повечето от нежеланите лекарствени реакции, свързани със спирулина и хлорела, не са особено вредни, те все още трябва да бъдат взети под внимание. Хлорелата може да доведе до повишена чувствителност към слънчева светлина, но може да предизвика и спазми, подуване на корема и диария. Спирулина също може да предизвика някои неприятни стомашно-чревни ефекти, включително диария, гадене, повръщане, както и безсъние и тревожност.