Съдържание
Много пациенти преживяват дълго възстановяване след хирургична намеса, при която не могат да извършват любимите си дейности, като танци, шофиране или колоездене. Позата и упражненията са особено важни след операцията, така че състоянието не се влошава или причинява повече болка. Когато избирате велосипед след хирургична смяна на тазобедрената става, се съсредоточете върху безопасността и комфорта. Винаги получавайте разрешение от Вашия лекар или физиотерапевт преди започване на нови дейности след операцията.
инструкции
-
Изберете мотоциклет вместо планински велосипед. Пътните превозни средства изискват по-малко натиск върху прегъващите хълбоците и са по-леки, което ги прави по-лесни за маневриране. Можете да изберете велосипед в стил круиз, ако в момента можете да седнете удобно. Тези велосипеди ви позволяват да поддържате по-изправено положение и обикновено са по-удобни от другите модели. Но не забравяйте, че велосипеди стил на крайцера обикновено имат само една предавка и са много по-малко аеродинамични.
-
Проверете седалището на евентуален бъдещ велосипед. Винаги избирайте един с регулируема седалка. След хирургична намеса на тазобедрената става е препоръчително да се държи велосипедната седалка малко по-висока от нормалната, за да се отстрани натискът от бедрата.
-
Измерете височината си. Не забравяйте да изберете мотор, който се препоръчва за вашата височина или за по-малка височина.
-
Вземете възможното бъдещо колело и останете върху горната тръба. Препоръчва се разстояние от 2,5 до 5 см между бедрата и велосипеда.
-
Седнете на възможното бъдещо колело и задръжте кормилото. Уверете се, че ръцете са леко свити.
-
Вземете велосипеда на "тест драйв" и вижте как се чувства бедрото. Ако почувствате болка, незабавно спрете велосипеда. Потърсете велосипеди, след като тялото ви се чувства по-добре.
съвети
- Опитайте да въртите педала на велоергометър, преди да се преместите на мобилен велосипед, за да свикнете с карането на велосипед в безопасна среда.