Съдържание
Човешкото тяло произвежда приблизително 2 литра газове на ден, а нормалният човек предава тези газове през ректума или уста 14 пъти на ден, според Националния информационен център за храносмилателни заболявания. Газът се произвежда от две явления: поглъщане на въздух и разрушаване на храната през храносмилателния тракт вътре в дебелото черво. Някои храни могат да предизвикат прекомерно натрупване на газ в стомаха и червата. За щастие, когато това се случи, има добавки и промени в начина на живот, които могат да бъдат приложени, за да се намали този проблем.
мента
Мента е подправка за пасти за зъби, дъвки и други храни, но се използва и за медицински цели. Според Медицинския център на Университета на Мериленд, той е ефективен в лечението на храносмилателни усложнения като подуване на корема или прекомерен газ, защото е в състояние да успокои храносмилателната система. Той действа чрез отпускане на чревните мускули, което позволява на затворения газ да напусне тялото. Основната активна съставка в ментата е ментолът, който е летливо масло, което се използва не само като средство за защита, но и като основна причина за аромата на мента. За лечение на стомашен газ, помислете за приемане на ментов чай. Човек може да го закупи предварително опакован във всеки магазин за здравословни храни или пазар. Газ, хванат в червата, също може да се лекува с мента, въпреки че капсулите с ентеритно покритие се препоръчват, защото те не освобождават екстракта, докато не достигнат червата. Не забравяйте да ги закупите с 0,2 ml масло от мента и да консумирате две до три в началото на проблема.
Решения за живот
Клиниката Mayo цитира няколко храни, които могат да причинят натрупване на червата, включително карфиол, печен боб, маруля, дъвка, ябълки и сода. Ако забележите натрупване на газове след ядене на някой от тях, намалете консумацията веднага. Стомашните газове се изхвърлят от тялото чрез оригване, но когато са в излишък, те могат да бъдат признак на гастрит, който се появява, когато лигавицата на стомаха е възпалена. За да намалите този проблем, пийте и яжте по-бавно, за да избегнете поглъщане на въздух. Дъвка предизвиква по-голямо производство на слюнка от слюнчените жлези, което причинява по-често поглъщане. Докато преглъщате, също вдишвате въздух, така че избягвайте дъвченето на дъвка, ако забележите увеличаване на стомашния газ.