Съдържание
Независимо дали сте започнали или не по темата, занимаващи се с запознанства връзка може да бъде болезнено и трудно. След края на връзката, прекарването на първите няколко дни може да донесе много емоции и чувства, които могат да изглеждат страшни. Като адекватна подкрепа може да ви помогне да получите около разбити сърцето проблем, който идва с края на връзката.
инструкции
-
Говорете със семейството и приятелите си. Предупреждението на тези хора, че връзката ви е свършила, създава около вас мрежа за поддръжка, за да ви помогне да преминете през този момент. Тези хора могат да бъдат приятелски рамо или да ви изслушат и да ви помогнат да се справите добре с болката, която съпътства ранните етапи на термина.
-
Почувствайте всички емоции. Краят на една връзка води до голямо разнообразие от емоции, включително отричане, гняв, разкаяние, тъга и вина. Не скривайте тези емоции. Позволете си да ги усетите и да се справите с тях, за да се възстановите по-бързо от края.
-
Направи нещо за себе си. В ранните етапи на срока хората чувстват, че целият свят е несигурен. В зависимост от ситуацията, може да се наложи да променят или да направят нещо различно. Също така прекратяването на запознанството ви кара да имате един живот. Тази внезапна промяна може да бъде трудна, затова отделете време за себе си. Направете нещо, което ви харесва, като правенето на крак, отиване на шоу или рязане на коса.
-
Поемете дълбоко дъх. Условията могат да бъдат емоционално опустошителни, особено скоро след тяхното възникване. През първата седмица може да се почувствате претоварени, желаете да плачете или да се почувствате загубени. В тези моменти се успокойте, поемете дълбоко въздух и си кажете, че ще бъде добре. Условията са много болезнени, но ще оцелеете.