Съдържание
Диметилглицин (DMG), известен също като витамин В15, е по-сложна форма на аминокиселината глицин. Неговите приложения в организма включват синтез на протеини и помощ при дишането на клетките и използването на кислород. Той регулира стероидите и намалява свръхпроизводството на определени видове клетки. Допълнението може да помогне на някои типове когнитивни дисфункции като аутизъм, дефицит на вниманието и трудности в речта и координацията. Като добавка, DMG обикновено работи заедно с витамини А и Е. Също така изглежда малко при някои видове храни - от месо до зърнени храни.
Бирена мая
Неактивни или мъртви дрожди, които нямат способността да ферментират, се наричат бирена мая. Най-често използваният вид е "Saccharomyces cerevisiae", който остава след преработката на бирата. Тази мая обикновено е богата на витамин В, един от които е DMG. Можете да го придобиете по няколко начина. Формата на прах е най-мощната, въпреки че се продава и в люспи за шейкове и таблетки за незабавно поглъщане. Бирената мая не трябва да се бърка с хлебната мая, защото дори когато е сурова, тя може да унищожи витамин В от тялото ви.
Месо от органи
Органичните меса, особено черният дроб, имат голямо количество DMG. В черния дроб основната му роля е да предотвратява цироза, хронично заболяване, което пречи на органа да функционира правилно. DMG също така увеличава функциите на вътрешните органи.
семена
DMG се среща естествено в сусамово и тиквено семе. И двете имат допълнителни лекарствени стойности и са богати на олеинови и линолови мастни киселини. Те могат да помогнат в случаи на възпаление на бъбреците и чревни паразити като тения. Количество от 40 до 60% от теглото на сусамените семена се състои от масло. Те са отличен източник на калий сред много други витамини от група В и фосфор.
Кафяв ориз
Кафявият ориз е по-малко рафинирана версия на бял ориз. Тя е неразделна, когато влакнестият пилинг е отстранен, но остават триците и зародиша. Оризът запазва по-голямата част от хранителната си стойност в този формат, като естествено е източник на фосфор, калий и други минерали, включително GDM. Тя може да бъде приготвена и изядена в различни форми и ще запази повечето си хранителни вещества.