Съдържание
Когато имате болки в стомаха, яденето на определени храни може да направи ситуацията още по-лоша. Гастроентерит и други медицински състояния, като язва и храносмилателни нарушения, може да изискват диета от по-меки или по-меки храни. Леките храни имат ниско съдържание на мазнини, фибри и без подправки. Те се усвояват и се свързват лесно с червата, без да произвеждат излишна стомашна киселина или дразнещи тъкани в храносмилателния тракт.
Пълнозърнест хляб
Кафявият хляб лесно се разгражда, осигурявайки фибри и желязо. Забравете фъстъченото масло, желето и сметаната, тъй като те съдържат дразнещи мазнини или захари.
Варени зеленчуци
Варени или задушени зеленчуци са леки, пълни с хранителни вещества и леки за храносмилателната система. Не добавяйте масло, масло и мляко към зеленчуците, тъй като тяхното високо съдържание на мазнини влошава състоянието на стомаха.
Облегни месо
Пиле или пуйка осигуряват желязо и протеин за чувствителен стомах. Яжте само постно месо, за да избегнете затлъстяване. Използвайте основни методи за приготвяне, като например изпичане или печене, без подправки, сос или брашно, за да увеличите храносмилането.
Леки плодове
Храни като ябълков сос и варени праскови са лесни за дъвчене и витамини. Обелете всички плодове преди хранене, за да предотвратите преминаването на груба текстура през храносмилателния тракт. Избягвайте всички цитрусови плодове, тъй като те съдържат високи нива на киселина и могат да влошат възпалението и храносмилателните проблеми.
супа
Пилешки бульон и зеленчуци са меки на вкус и лесно се дъвчат. Супата също доставя течности на дехидратиран пациент. Избягвайте супи на базата на сметана или с много пипер или подправки.