Съдържание
- Съвместно настаняване
- Увиване и кърмене
- Бял шум
- Дневни и вечерни дейности
- Няма да спим
- Режим на заспиване
Да имате новородено бебе означава, че ще прекарате много безсънни нощи. Въпреки че не е възможно да се накара бебето да спи цяла нощ от самото начало - новородените трябва да се събудят няколко пъти, за да се хранят - има няколко техники, които можете да използвате, за да ви помогнат да се успокоите и да спите по-дълго.
Съвместно настаняване
Спане в една и съща стая с бебето ви позволява бързо да посрещнете нуждите му през нощта. "Съвместното настаняване" обикновено означава да се държите в леглото близо до леглото си. Майките, които все още кърмят, често спят с тях, или като прикрепят яслието до леглото, или като използват специален път, за да го достигнат бързо и го кърмят през нощта. Ако решите да използвате този метод, избягвайте да използвате тежки одеяла и се уверете, че леглото е безопасно, за да избегнете нараняване на детето.
Увиване и кърмене
Осигуряването на бебешки комфорт през нощта гарантира, че той спи за по-дълги периоди от време. Включването на детето плътно в одеяло симулира близостта на матката и не позволява тя да се изплаши през нощта и да се събуди. Осигуряването на биберон заедно с обвивката в одеялото позволява на бебето да получи нуждите си от кърмене и да се успокои.
Бял шум
Белият шум в стаята успокоява и успокоява бебетата, като им позволява да спят по-дълго. Може да идва от статичното радио или от вентилатор. Можете дори да си купите успокояваща машина за бял шум, която може да бъде включена в гнездото близо до бебешкото креватче и да остане цяла нощ.
Дневни и вечерни дейности
Ще трябва да научите на бебето си разликата между деня и нощта, така че той знае кога да спи и кога да играе. През деня къщата трябва да бъде добре осветена и да предлагате достатъчно време, за да играете и да общувате. През нощта светлините трябва да останат изключени само с една нощна лампа. Дори когато се събуди, опитайте се да поддържате светлините възможно най-ниски и да говорите тихо.
Няма да спим
Избягването на дрямка, докато здрачът попречи на бебето да стане прекалено нащрек преди лягане. Децата трябва да се събудят от следобедната си дрямка в 16:00 часа, максимум. Това ще гарантира, че той е уморен в 7 или 8 часа и е готов за легло. По същия начин трябва да позволите на детето, което е много уморено, да подремне, защото ставането на сънливост може да предизвика раздвижване и затруднено успокояване. Ако бебето се умори преди лягане, родителите могат да му позволят да подремват от 30 до 60 минути и след това да го събудят точно преди лягане.
Режим на заспиване
Една последователна рутинна процедура ще позволи на детето да разбере какво се очаква от него всяка нощ. Общата практика включва топла вана, последвана от лек детски масаж, време за разкази и прегръдки с родители в слабо осветена или тъмна стая. В крайна сметка детето ще научи, че тези дейности означават, че е време да заспим.