Съдържание
Тийнейджърите често се чувстват объркани за това какво е идеалното и здравословно тегло на тялото. Въпреки че има редица числа, които могат да бъдат предоставени като "правилно тегло", това би пренебрегнало много важни фактори при изчисляването на теглото на тийнейджърите. Като има повече познания за нормалното тегло, младата жена може да живее здравословен начин на живот.
Фактите
Нормалното тегло за юноши от двата пола е много трудно да се определи, защото децата и юношите се развиват физически с различна скорост, с различна височина и тегло, не само от година на година, но дори и от месец на месец. За да се справи с този проблем, CDC осигурява калкулатор на индекса на телесна маса (BMI) и неговото средство за определяне дали децата са и подрастващите са в диапазона на средното тегло.
измерване
След въвеждането на информацията на уебсайта на CDC, индексът на юношеска телесна маса се изчислява автоматично и след това се сравнява с този на други юноши на същата възраст, височина и пол. Тези други фактори са важни, защото тежестта варира драстично между тях. Ако тийнейджър е с поднормено тегло в своята група, тя се счита за поднормено тегло. Момичетата под 95 до 85% се считат за наднормено тегло и над 95% се определят като затлъстели.
съображения
Имайте предвид, че дори CDC описва BMI само като "разумно надежден" показател за телесна мазнина за повечето хора, което означава, че някои юноши могат да бъдат погрешно класифицирани като поднормено тегло или с наднормено тегло, или с наднормено тегло. Това е така, защото използваната система може да се накланя от едната или другата страна на базата на момичетата, които се използват като проба за сравнение. Ако имате някакви въпроси относно индекса на телесната си маса, попитайте лекар.
опасения
Според Folha de Alphaville, хранителните разстройства са третото най-често хронично заболяване сред подрастващите, след затлъстяването и астмата. Изследванията на международни университети прогнозират, че около 2% от населението ще страдат от този тип проблеми. Тези изненадващи числа подчертават необходимостта от обучение на тийнейджърите повече за телесното тегло и как да я поддържат със здравословна диета и физически упражнения.
важност
През 2005 г. CDC публикува справка, която разкрива, че хората с ниско тегло и с наднормено тегло са изложени на повишен риск от смърт. Да бъдеш с поднормено тегло за дълъг период от време може да предизвика безплодие, остеопороза, намален имунитет и анемия, докато наднорменото тегло може да създаде риск за диабет, сърдечни заболявания и множество други усложнения. Да накарате вашия тийнейджър да избягва както чрез балансирана диета, така и чрез упражнения, ще ви осигури по-здравословно бъдеще.