Съдържание
За да функционира нормално, тялото ви зависи от основните минерали, получени чрез храна и добавки. Магнезият и калиев аспартат действат като добавка, която осигурява източник на два минерала, разбира се: магнезий и калий. Въпреки че консумирането и на двете е от съществено значение за поддържане на здравето, преувеличаването на приема може да доведе до няколко отрицателни странични ефекта.
диария
Честа нежелана реакция на въпросната субстанция е диария. Всеки път, когато започнете да поглъщате нова добавка или ядете нова храна, има малък риск от стомашна болка. Когато се консумира в преувеличение, както след диетична добавка, поглъщането на калий и магнезий също може да причини диария. Въпреки че това състояние обикновено е леко и се разрешава бързо и бързо, това, което е устойчиво, причинява прекомерна загуба на течност, което води до дехидратация. Ако страдате от стомашни болки след консумация на аспартат, спрете с добавката и пийте много течности, за да останете хидратирани.
аритмия
Друг страничен ефект е аритмия, аномалия в сърдечната честота. Калият играе роля в поддържането на сърцето, поддържайки мускулните контракции, които се случват по време на ритъма. Поради това твърде много или твърде малко калий може да разреди този орган, което води до аритмия. За да се предотвратят по-сериозни сърдечно-съдови нежелани реакции, консултирайте се с лекар преди започване на лечението, обсъдете безопасността на приема на висок калий, особено ако вече имате сърдечен проблем.
Бъбречна токсичност
Бъбречна токсичност може да се появи, ако преекспресирате магнезий и калиев аспартат. Бъбреците действат като филтри за кръвта, като запазват хранителните вещества, като позволяват на токсините да се екскретират чрез урината. Високите нива на магнезий увеличават работата на бъбреците, което води до токсичност и намалена бъбречна функция с напредването на възрастта. Институтът Линус Паулинг препоръчва да не се превишават 350 мг магнезий на ден. Ако страдате от съществуващ проблем с бъбреците, винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да използвате каквато и да е магнезиева добавка, за да гарантирате Вашата безопасност.