Съдържание
Зелената салата с по-ниска калорична стойност може да бъде с ниско съдържание на мазнини, но е богата на свежест и аромат. Добавянето на здрави зеленчуци, като моркови, зелени чушки и репички, прави тази салата колоритно допълнение към всяко хранене. Покрийте зелената си салата с пикантен лек сос.
инструкции
-
Смесете нарязаното зеле с настъргания морков, нарязаната зелена чушка, нарязания лук, нарязаните репички и нарязани на кубчета джакатупе в голяма салата.
-
Добавете пикантния салатен сос от зеле и разбъркайте добре, за да покриете всички зеленчуци.
-
Покрийте купата добре и я поставете в хладилника за около 2 часа преди сервиране. Рецептата дава 6 порции нискокалорична салата от зеле, но може лесно да се сгъне, ако трябва да обслужвате повече хора.
Зелена салата с ниска калорична стойност
-
Поставете всички съставки в контейнер и затворете плътно капака.
-
Разбъркайте, докато сосът се смеси добре.
-
Налейте горещия сос върху нискокалоричната салата от зеле и разбъркайте леко, за да се смеси.
Пикантен сос за салата от зеле
Какво ви трябва
- Мляно зелено зеле
- Настърган морков
- Зелена чушка, нарязана на кубчета
- Лук в кубчета
- Нарязани репички
- Обелени и нарязани Jacatupé
- Пикантен сос за салата от зеле (виж рецептата по-долу)
- вода
- Кафява захар, здраво опакована
- Подправен оризов оцет
- Червен винен оцет
- Сол на вкус
- Масло от рапица
- Нарязан скилидка чесън
- Контейнер с твърд капак