Съдържание
Въпреки че сладоледите предлагат различни количества основни хранителни вещества, включително калций, фосфор и витамин А, те не са точно здравословни храни. Те обикновено съдържат големи количества мазнини и захар, което ги прави много калорични. Дори и препоръчваното сервиране на половин чаша има повече от 100 калории и много хора обикновено ядат много повече от това всеки път.
Италиански сладолед срещу общ
Типът, който ще има най-малко калории зависи от обичайния избор на сладолед. А половин чаша сервиране на италиански шоколад или ванилов сладолед има около 191 калории. Същото количество обикновен шоколадов сладолед има около 143 калории. Обичайният ванилов сладолед има малко по-малко калории в порцията, 137. Но ако изберете премия, кремообразна версия, ще консумирате 266 калории, като увеличението се дължи главно на мазнини. Избирайте допълнителна лека версия на сладък ванилов сладък захар, за да ограничите приема на мазнини, захар и калории; съдържа 115 калории във всяка порция.