Съдържание
Има някои вируси на студ, които се появяват през пролетта и лятото, въпреки че много хора имат алергичен компонент към кашлицата и задръстванията през това време, казва д-р Сара Питърс. Това е особено вярно при мокри извори, когато поленовата натовареност на дървото е висока. Хората са склонни да прекарват повече време на открито, както и през горещите летни месеци, което ги води до излагане на замърсители на въздуха. Вдъхновяването на излишните замърсители на въздуха причинява възпаление в белите дробове, което води до храчки и кашлица, ако тялото ви има проблеми с изчистването им. ,
инструкции
-
Измивайте дрехите си често. Ако подозирате алергии, сменете дрехите и ги сложете в пералната машина, след това вземете душ, след като прекарвате времето си навън. Това ще помогне да се елиминира причиняващият алергия прашец, който е залепнал за вас, докато сте на открито, препоръчва д-р Сара Питърс.
-
Вземете антихистамин, за да облекчите симптомите на алергията и изключете възможността от вируса на студ. Следвайте указанията на опаковката за правилна доза.
-
Намалете излагането на замърсители на въздуха. Не излизайте навън в разгара на деня, особено в следобедните часове и рано вечерта, ако е възможно, и практикувайте упражненията сутринта, съветва Едуард Потлетвайт, доктор в Университета в Алабама, Бирмингам. Той също така препоръчва да не се живее в рамките на 150 м от оживен път, ако имате избор. Използването на HEPA въздушни филтри ще намали замърсителите на въздуха у дома.
-
Rest. Ако кашлицата и задръстванията ви се причинят от летен вирус на грип, почивката и достатъчно сън ще ви помогнат да се възстановите по-бързо, казва д-р Нийл Шахтер, медицински директор на отделението за респираторни грижи в Медицинския център Mount Sinai в Ню Йорк.
съвети
- Ако имате продължителна кашлица и задръствания, потърсете медицинско лечение.