Съдържание
Белите кръвни клетки имат функцията да се борят с вирусни и бактериални заболявания в тялото ви и се намират в кръвта и лимфната система. Високият процент на белите кръвни клетки в тялото ви показва, че тялото ви се опитва да се бори с нещо, което се случва. Големият брой левкоцити може да показва анемия, ревматоиден артрит, алергии, левкемия, увреждане на тъканите, тежък стрес сред различни инфекции. Най-добрият начин за намаляване или предотвратяване на висок брой на белите кръвни клетки е чрез здравословно хранене, упражнения, прогонване на стреса и приемане на дневна доза витамини.
Етап 1
Говорете с Вашия лекар за някои лекарства, които могат да увеличат скоростта на белите кръвни клетки и се използват. Аспиринът, кортикостероидите и хепаринът могат да увеличат броя Ви. Докато антибиотиците, антихистамините и диуретиците могат да ги понижат.
Стъпка 2
Яжте здравословни храни, за да укрепите имунната си система. Плодовете, зеленчуците, чесънът и гъбите митаке или шитаке са богати на стимуланти на имунната система. Избягвайте газираните напитки и пържените храни, тъй като те могат да отслабят имунитета ви.
Стъпка 3
Избягвайте стреса, като упражнявате и получавате значителни часове сън. Стресът може да увеличи нивото на кортизол, което ви прави податливи на заболяването. За да намалите стреса, опитайте се да тренирате ежедневно в продължение на 45 минути и да заспите поне 7 часа.
Стъпка 4
Вземете витамини, за да намалите броя на белите кръвни клетки. Доброто количество витамини, погълнати веднъж на ден, може да помогне за повишаване на имунитета ви. Борба с инфекции като астма, някои видове рак и автоимунни заболявания с 400 IU витамини D на ден. Опитайте се да колонизирате чревния си тракт с полезни бактерии чрез пробиотици или като приемате кисело мляко всеки ден.
Стъпка 5
Спри да пушиш! Пушенето може да причини възпаление в тялото ви и да отслаби имунната ви система, причинявайки заболяване и инфекция. Говорете с Вашия лекар за начини за спиране на тютюнопушенето, като никотиновия пластир.