Съдържание
Болката в петата обикновено се причинява от плантарен фасциит. Плантарната фасция е тъкан, която покрива мускулите, свързваща петата с пръстите и може да бъде болезнена, ако е подута или възпалена. Плантарният фасциит е често срещан в средна възраст, но се среща и при бегачи и други, които изискват много усилия на краката си. Следващите стъпки ще покажат как да облекчите болката в петата с хомеопатия.
Етап 1
Увийте кубче лед в кърпа и го нанесете върху петата, след което го отстранете за 10 минути. Повторете тази стъпка, ако е необходимо, но не оставяйте леда върху кожата си повече от 20 минути подред.
Стъпка 2
Увеличете приема на калций и магнезий, за да намалите болката от възможни пети. Един грам от всеки трябва да се приема всеки ден при първите признаци на петна.
Стъпка 3
Тичайте по по-мека повърхност, като трева. Обувки с добра опора за свода и амортизация на петата могат да помогнат. Ортезите също могат да намалят натиска върху плантарната фасция.
Стъпка 4
Починете си от дейността, която причинява болката. Много наранявания на петата просто изискват продължителна почивка, за да се излекуват.
Стъпка 5
Използвайте натурални билкови добавки за облекчаване на болката в петата. Куркумата може да помогне за намаляване на болката и сковаността в петата, а босвелия може да намали болката и подуването. Rhus toxicodendron и валериана могат да помогнат, ако сутрин петата ви е схваната, но през деня е хлабава. Всички тези лекарства трябва да се приемат според указанията.