Съдържание
Азотният оксид е газ, който тялото естествено произвежда. Подпомага функциите като ерекция на пениса, невротрансмисия, разширяване на кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане. Липсата на азотен оксид може да доведе до физическа слабост и умора. Наскоро той е получил много внимание, тъй като открива, че този оксид може да помогне със сърдечни проблеми, поради способността му да разширява кръвоносните съдове, което позволява кръвта и кислородът да преминават по-лесно. Възможно е да се повишат нивата на азотния оксид чрез няколко прости стъпки.
инструкции
-
Упражнявайте ежедневно. Когато тренирате, независимо дали бягате или вдигате тежести, тялото се нуждае от повече кислород, което кара сърцето да изпомпва кръв по-силно и поради повишеното налягане артериалната облицовка започва да произвежда повече азотен оксид. Увеличаването на азотния оксид увеличава артериите и по този начин позволява циркулацията на повече кислород и кръв.
-
Яжте диета, богата на аминокиселини L-аргинин и L-цитрулин. Тези аминокиселини могат да бъдат намерени в меса, млечни продукти, ядки и плодове. Когато се консумират, те директно създават азотен оксид и цитрулин. Цитрулин се рециклира от клетки с форма на L-аргинин, което от своя страна произвежда още повече азотен оксид. Консумирането на храни, богати на антиоксиданти, като чесън и боровинки, също защитава азотния оксид, произвеждан от тялото, като се бори срещу свободните радикали, които го увреждат.
-
Вземете L-аргинин и L-цитрулин добавки, ако искате да отидете по лесния начин. Въпреки това, като добавки, вместо да притежават здравословна диета няма да даде на организма антиоксиданти, които защитават азотния оксид от свободните радикали.
Какво ви трябва
- Добавки от L-аргинин и L-цитрулин