Съдържание
Ако сте решени да получите тен, облачният ден не трябва да проваля плановете ви. Всъщност 87% от слънчевите лъчи проникват в облаци, мъгла или мъгла, според спешната медицинска помощ за деца в Джорджия. Ултравиолетовото (UV) лъчение - слънчевите лъчи, които ви придават тен и причиняват изгаряния, и двете от които са признак за увреждане на кожата - не се вижда с просто око. След прекарване на времето на слънце обаче ще видите ефекта на UV лъчите върху кожата си.
Етап 1
Помислете дали рисковете за здравето си струват появата на тен. Излагането на слънце увеличава риска от рак на кожата, преждевременно стареене и проблеми със зрението, така че няма здравословно ниво на тен.
Стъпка 2
Носете слънчеви очила, които осигуряват 100% защита срещу UVA и UVB лъчи, за да предпазите очите си от UV лъчение. Не приемайте, че тъмните лещи автоматично предпазват очите ви; тъмният тон на лещата не е свързан със способността й да предпазва от UV лъчите.
Стъпка 3
Нанесете широкоспектърен слънцезащитен крем с най-малко SPF 15 върху всички открити участъци от кожата. Почерняването ще настъпи бавно, но ще избегнете слънчево изгаряне. Нанасяйте отново на всеки два часа.
Стъпка 4
Изчакайте до 48 часа, за да се появи тенът. В опит да се предпазите, кожата ви продължава да произвежда меланин до два дни след излагане на UV лъчи, така че тенът ви няма да се появи веднага.