Съдържание
Производителите на машини за пилатес, понякога наричани машини за пилатес, използват голямо разнообразие от материали, за да създадат оборудване, което е защитено и безопасно за употреба. Машината за пилатес се използва за създаване на определена устойчивост за индивида, който тренира, така че различните мускули могат да бъдат тонизирани и укрепени. Оригиналната машина за пилатес беше и все още се идентифицира като The Reformer: устройството, изобретено от Джоузеф Пилатес.
Етап 1
Използвайки 2 плочи с дължина 5 см на 2,5 метра, създайте правоъгълна рамка. Закрепете ги с лепило за дърво и оставете да изсъхнат.
Стъпка 2
Поставете около 10 на 10 см колона във всеки ъгъл вътре в рамката. Фиксирайте всяка колона към конструкцията с помощта на винтовете на корпуса, където плочите се свързват: две на вертикалния ръб и две на хоризонталната. В края ще имате 16 връзки. Обърнете конструкцията и я поставете в изправено положение с току-що създадените крака. Проверете стабилността. Боядисвайте или лакирайте по желание и оставете да изсъхне.
Стъпка 3
Вземете плочата с дължина 5 см и 2,2 метра и, като започнете от ръба му, направете осем марки с молива, на разстояние 2,5 см между всеки, за да създадете канали на зъбни колела. С помощта на триона изрежете малкия квадрат, образуван от първите две маркировки с молив, за да създадете канали. Повторете този процес още три пъти, за да направите четири отделни канали. Вземете втората плоча със същите размери и повторете целия процес.
Стъпка 4
Поставете една от 5 см и 2,2 метра дълги плочи вътре в направената конструкция и до крайния долен ръб; уверете се, че жлебовете по краищата на дървото са обърнати нагоре. Закрепете с шест дървени винта, оставяйки разстояние 2,5 см един от друг. Повторете процеса от противоположната страна, като се уверите, че жлебовете на двете 5 см и 2,2 метра плочи са успоредни една на друга. С помощта на малки винтове прикрепете алуминиевата плъзгаща се пътека към всяка от плочите, като подравните коловоза към плочата в противоположния край на слотовете на зъбните колела.
Стъпка 5
Поставете 2 см дъска от шперплат, горещо лепило и подплатена подложка от пяна върху повърхността. Нанесете винила върху горната част на възглавницата. На гърба на уреда закрепете винила към шперплата с телбода, за да направите каросерията. Прикрепете опората за глава и рамо към края на седалката. Закрепете седалката в равнината на алуминиевата писта.
Стъпка 6
Прикрепете стъпалото на крака и зъбната система към вътрешността на конструкцията, където са разположени прорезите. Прикрепете пружинната шина към седалката. Прикрепете пружините, които сте избрали.
Стъпка 7
Прикрепете дръжките към системата на ролките. Прикрепете системата от ролки към вътрешната страна на дървената рамка.