Съдържание
Всички знаем, че трябва да имаме повече зеленчуци като броколи в диетата си. Но ако сте като повечето хора, да имате пресни броколи в дома си няма да работи. Често ще се развали, преди да можете да получите шанс да го използвате. Замразените броколи са чудесна алтернатива и лесни за приготвяне. Следвайте тези прости стъпки, за да приготвите част от тази здравословна храна тази вечер.
Да сготвим малко замразени броколи
Етап 1
В голяма тенджера поставете 4 чаши гореща вода и две чаени лъжички сол. Оставете водата да заври. Солта ще подобри вкуса на замразените броколи.
Стъпка 2
Поставете 2 супени лъжици масло във врящата вода със съдържанието на замразената опаковка броколи. Оставете броколите да ври 5 минути или докато омекнат. Разбърквайте от време на време.
Стъпка 3
Извадете меките броколи от врящата вода с решетъчната лъжица. Поставете го директно в купата с ледена вода, за да спрете процеса на готвене. Това ще запази броколите да изглеждат свежи и зелени.
Стъпка 4
Извадете броколите от ледената вода след 1 минута. Поставете в цедката, за да се отцеди. Когато броколите се отцедят, сервирайте и се насладете.