Как естествено да подобрим външния вид на кожата си за два дни

Видео: Омоложение лица С ЧЕГО НАЧАТЬ? Массаж, Косметология или Пластика лица?

Съдържание

инструкции
съвети
Какво ви трябва

Някои хора се раждат с добри гени, докато други постоянно се борят със сложността си. Акнето, слънчевите петна, бръчките и тъмните кръгове са само някои от условията, които могат да засегнат кожата на човека. Ходенето на операция, лазерни и салонни процедури за подобряване на кожата може да изглежда примамливо, но тези процедури могат да бъдат скъпи и рискови. Въпреки това, има няколко фактора, които можете да контролирате, за да повлияете положително на външния вид на кожата, включително околната среда, начин на живот, хранене и прилагане на продукти за грижа за кожата.

инструкции

Приемането на красотата спи е от съществено значение за здравата кожа (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Премахнете всички остатъци от грима от лицето си преди лягане. Спящата с грим затруднява дишането на кожата и може да причини запушени пори и изригвания.
Включете рутинна процедура, за да имате поне осем часа сън на нощ. Легнете по едно и също време всяка вечер и се събуждайте по едно и също време всяка сутрин. Недостатъчният сън може да доведе до тъмни кръгове и тъмни петна под очите, тъпа кожа и бръчки. Когато получите достатъчно сън, кожата ви има повече време за подмладяване и възстановяване.
Нанесете маска за лице за мигновено почистване и детоксикация. Обелете и омесете средно голям банан. Смесете една чаена лъжичка мед върху плода и нанесете сместа върху чистата кожа на лицето, като избягвате очите и устата. Оставете маската на 15 минути и след това изплакнете с топла вода.
Хидратирайте кожата си всеки ден, за да си помогнете да се хидратира по-дълго. Нанесете тънък слой вазелин или зехтин върху лицето си като алтернатива на търговските овлажнители.
Пийте много вода през деня, за да останете хидратирани, защото хидратираното тяло работи до най-доброто си ниво. Ако сте дехидратирани, се чувствате уморени по-бързо и това може да се прояви на лицето ви.
Имайте здравословна диета. Ограничете преработените храни и простите въглехидрати. Продукти като бисквити, сладкиши, кафяв хляб и бял ориз могат да повишат нивата на инсулина и да предизвикат кожни пробиви. Фокусирайте се главно върху плодове, зеленчуци, сухи протеини, сложни въглехидрати и здравословни мазнини, като зехтин.
Приемайте ежедневно добавка на омега-3 мастни киселини, тъй като те могат да помогнат на кожата да поддържа балансирано ниво на хидратация. Яжте мазни риби, като сьомга, като алтернативен източник на омега-3.
Практикувайте йога, медитация или отделете известно време всеки ден за спокойна почивка, за да поддържате стреса под контрол. Според Американската академия по дерматология, стресът може да причини или да влоши кожни проблеми като акне, псориазис и розацея.

съвети

Нанасяйте слънцезащитни продукти всеки ден, преди да напуснете къщата. Той не подобрява моментално състоянието на кожата, но може да помогне за предотвратяване на бъдещи проблеми като слънчеви петна и признаци на преждевременно стареене.