Съдържание
- въведение
- Изучаване: нов път
- Промени в работната среда
- Планирайте какво следва.
- Позволете си да се отпускате от време на време
- Имайте предвид винаги целта си
- Промяната в отношението е болна, но е положителна.
- "Щракването" на вземането на решения
- Разбийте предизвикателствата и по-пълноценен живот.
- Професионално мнение
въведение
Промяната на неприятна или неприятна ситуация, която се е превърнала в навик в живота ни, е тежка работа. Причините, които ни карат в инерцията в нашите мечти и проекти, са много: травмата и депресията са най-често срещаните. Затова е наложително да се проучи коренът на проблема, за да се атакува по най-добрия възможен начин. Не оставяйте настрана промените, които могат да направят голяма разлика в живота ви. Знайте някои съвети, които могат да помогнат в този процес и достатъчно извинения!
Изучаване: нов път
Проучването може да бъде добър начин да се започне процес на промяна в живота ви. Освен че представлява лична и професионална печалба, тя може да бъде добър начин да се срещнете с нови хора и да се изложите на различни мнения и идеи. В крайна сметка, много пъти ни е необходима нова среда, за да започнем да мислим за нови ъгли и да имаме добри идеи. Безплатният курс, насочен към определена област, може да бъде краткосрочна алтернатива. Кой иска да инвестира в нещо по-сериозно, може да започне следдипломна квалификация или колеж.
Промени в работната среда
Ако не сте доволни от работата си, не правете повече извинения. Потърсете в свободното си време нова кариера или работа, която има вашия профил, но не губете повече време, опитвайки се да промените това, което е извън вашия контрол. В допълнение към изпращането на автобиографии, нека вашите колеги и приятели знаят, че търсите нова възможност. Може би не можете да получите индикация, въз основа на качеството на вашата работа? Друг начин за промяна на ситуацията е да се инвестира в нови умения и специализации.
Планирайте какво следва.
Организирането на проблемите е много просто: направете списък. По този начин можете да получите пълна картина на необходимите нагласи в новата фаза и да размислите върху времето на изпълнение и трудността на всяка задача. Когато си спомняте нещо, добавете го към връзката. Струва си да използваме преносими компютри и мобилни приложения, за да помогнем на организацията. Не се плашете и винаги започвайте с най-лесните неща, за да получите увереност. С течение на времето страхът изчезва и волята за натрупване на победи се увеличава.
Позволете си да се отпускате от време на време
Волята за решаване на всичко може да стане враг: бързината. Не бързайте да разрешавате нерешени проблеми и не се разочаровайте, когато вашият план призовава за драстична промяна по пътя. Злополуките на живота са нормални, така че не им придавайте прекалено голямо значение и оставайте мотивирани. Един от начините да запазите ентусиазма си е да се забавлявате със семейството и приятелите си. В моментите, когато сме разсеяни, се появяват най-добрите идеи, така че винаги включвайте във вашия списък време за отдих.
Имайте предвид винаги целта си
Напускането на комфортната зона и налагането на някои промени в живота ни винаги имат големи емоционални разходи. Но това не е причина да се отказваме. Проучете внимателно причините за вашето недоволство и какво се случи, за да стигнете до мястото, където сте. Вземете тези съображения с вас, когато проектирате нови проекти и винаги отбелязвайте времето, необходимо за завършването на всеки един от тях. Оставете бремето, което носите назад, и инвестирайте сега в лицето, което искате да бъде.
Промяната в отношението е болна, но е положителна.
В психологическите кабинети не е необичайно да чуваме съобщения от хора, които са недоволни от живота си, но не могат да се откъснат от лошото за тях. Често сме привързани към ситуацията и чрез страх от неизвестното отказваме да оставим след себе си това, което е минало. От сега нататък вземете със себе си само това, което е необходимо и полезно в следващия етап от живота си. Това е багажът, който идва от миналото, затова не носете нищо със себе си, което представлява връщане към всичко, което ви притеснява.
"Щракването" на вземането на решения
След дълъг период на недоволство настъпва пълно недоволство. Почти винаги в този момент осъзнаваме, че въпросите са станали твърде големи и ще трябва да бъдат разрешени спешно. "Щракването", когато настоящата ситуация стане неустойчива, е това, което дърпа вземането на решения за решаване на нерешените проблеми. Важно е да се вслушате в тези моменти, затова веднага започнете да обмисляте проблемите и какви решения биха били най-подходящи. Решенията винаги включват някакви разходи, дори време и време за работа. Не губете главата си и продължете напред.
Разбийте предизвикателствата и по-пълноценен живот.
Налагането на нова цел е проста задача, но останалите ентусиазирани са трудни работи. Много психолози смятат, че всеки човек има различна психическа структура и в крайна сметка е парализиран по различни причини. Ако стане твърде трудно, терапевтичните сесии могат да бъдат идеалното решение на проблема. Но винаги помнете, че всяка промяна изисква голямо лично усилие. Ето защо фокусът и решителността са най-важните качества в момента. Без воля, дори и в дните, в които искаме да се върнем към старите навици, е невъзможно да разрешим нерешените въпроси.
Професионално мнение
Ако нищо не успее, си струва да обмислите помощта на професионалист, като например психолог. Това може да бъде особено ефективно, ако чувството на неудовлетвореност отстъпи на тревожност. В интервю за портал UOL психологът Александър Без, експерт по тревожност и панически синдром в Калифорнийския университет, анализира безпокойството. "Това е спусъка, който предизвиква други заболявания. В психологическа гледна точка можем да определим безпокойството като практически субективно психическо състояние, натоварено с опасения и изпълнено с несигурност", отбелязва той. Така че не губете от поглед вашата цел и не позволявайте на страха от непознатото да обърка плановете ви.