Съдържание
Новородените бебета обикновено спят между 14 и 18 часа на ден през първата седмица от живота и от 12 до 16 часа на ден до един месец. Въпреки това, те спят само два до четири часа по време през деня или през нощта. Това оставя много родители изтощени и уморени поради нередовен график за сън на бебетата си. За щастие има някои полезни съвети и трикове за създаване на редовен цикъл на сън за новородените.
Рутината преди лягане
Въпреки че много родители установяват рутинна за лягане за малко по-големи деца, това също е ефективно за новородените и ще помогне за насърчаването на редовен цикъл на сън за бебето през детството. Общата и ефективна практика за лягане включва хранене, къпане, история и подхранване. След това поставете детето в яслите, дори ако тя е будна. В крайна сметка, бебето ще свикне с модела и ще спи след рутината за лягане.
Разлика между ден и нощ
Бебетата не правят разлика между ден и нощ и не свързват нощта със съня. Няколко седмици след раждането можете да започнете да преподавате на бебето си, че нощното време е за сън. Взаимодействайте с детето си през деня и избягвайте да свеждате до минимум шума през деня като телевизор, миялна машина или телефон. Ако бебето ви спи след хранене през деня, събудете го. През нощта след лягане, поддържайте ниско ниво на светлините и шума и избягвайте да играете с детето. В крайна сметка тя ще се научи да спи през нощта.
Завърти бебето в куиро
Опаковането на бебето в cueiro е традиционна техника, която включва поставянето на ръцете на бебето близо до тялото му и увиването му в одеяло, за да не може да се движи лесно. Тази техника може да помогне на бебетата да спят, тъй като тяхната позиция прилича на матката и не им позволява да се събудят уплашени от неволните им движения на ръцете.
кърмене
Обикновено бебетата се кърмят няколко пъти през деня. За да се насърчи сън през нощта, увеличавайте честотата на кърменето през това време, непосредствено преди да започнете рутинното лягане. Това може да помогне на детето да получи цялото хранене, от което се нуждае, за да може да преспи през нощта, без да огладнее и да се събуди.