Дали алфа-липоевата киселина намалява бръчките?

Съдържание

• Налични форми
• Ползи за кожата
• Препоръчителна доза
• сигурност

Алфа-липоевата киселина е антиоксидант, който естествено се произвежда от човешкото тяло. Той помага да се бори със свободните радикали, които са отпадъците, произведени от тялото ви при превръщането на храната в енергия. Те увреждат клетките и могат да доведат до преждевременно стареене. Редовната употреба на алфа-липоева киселина може да намали появата на бръчки.

Използвайте крем за лице с алфа-липоева киселина за борба с увреждането от слънцето (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Налични форми

Алфа-липоева киселина се предлага в различни овлажняващи кремове за лице и добавки. Също така естествено присъства в много храни, включително броколи, спанак, органични и червени меса. Консумирането им заедно с добавки, съдържащи алфа-липоева киселина е ефективен метод за пренасяне на антиоксиданти в клетките. Локалните кремове, съдържащи това вещество заедно със слънцезащитните продукти, могат да осигурят по-голяма защита срещу увреждане от слънцето.

Ползи за кожата

Консумирането на храна и хранителни добавки или преминаване на кремове с високо съдържание на алфа-липоева киселина предлага известна защита срещу свободните радикали. Това вещество може да намали бръчките, особено фините линии, и появата на белези. Също така може да осигури UV защита и да предотврати преждевременното стареене на кожата. Въпреки това, резултатите варират в зависимост от потребителя и овлажнители с антиоксиданти не са заместители на слънцезащитните продукти.

Препоръчителна доза

Въпреки че няма правилна доза, обикновено се препоръчва да имате 20 до 50 милиграма антиоксиданти на ден. Няма указания за максимална и минимална концентрация на алфа-липоева киселина в кремове за борба с бръчките. Някои клинични проучвания обаче са използвали кремове с концентрация 5% и съобщават за подобрения в структурата на кожата, като например намалена грапавост.

сигурност

Страничните ефекти, като например мехури, рядко се причиняват от кремове, съдържащи алфа-липоева киселина. Ако използвате лекарство или приемате добавки, консултирайте се с Вашия лекар преди да приемете продукт с алфа-липоева киселина. Ако сте бременна или кърмите, не трябва да го приемате, тъй като ефектите все още не са проучени.