Съдържание
Според уебсайта на Националния информационен център за психично здраве психичното здраве е важно на всички етапи от живота. Самочувствието определя как юношите виждат себе си, живота си и бъдещето си. Предизвикайте тийнейджърите да разгледат вашите положителни черти и да им дадат шанс да мислят по какви начини са уникални и интересни. Дейностите за подобряване на самочувствието са полезни в малки групи или индивидуално.
Всичко за мен
Насърчавайте самочувствието с плакати „Всичко за мен“. Помолете младежите да потърсят стари снимки или списания, за да намерят изображения, които ги описват. На плаката трябва да се подчертаят личностни черти, положителни черти и физически характеристики. Те могат да създадат плаката както искат и както мислят за себе си. След това ги помолете да споделят творението с групата и да говорят за това, което харесват в себе си. Насърчете ги да занесат плаката вкъщи и да го покажат на членовете на семейството. Това помага на тийнейджърите да си спомнят през цялото време добри неща за себе си.
Списък на щастието
Създаването на списък на щастието позволява на младите хора да се съсредоточат върху положителните неща. Запишете пет неща, които се случиха предния ден и обсъдете дали са добри или лоши. Говорете с тях за решението да се съсредоточите върху добрите чувства и да оставите лошите да си отидат. Насърчавайте ги да правят списък на щастието всеки ден. Те трябва да пишат за неща, които са се случили този ден, които са ги направили щастливи и какво са направили, за да зарадват другите хора. Винаги, когато се чувстват депресирани, тийнейджърите могат да обмислят списъка на щастието, за да повишат самочувствието си.
Реклама за мен
Дайте възможност на тийнейджърите да създадат телевизионна реклама. Помолете учениците да напишат сценарий за двуминутна или триминутна реклама, в която се описва защо някой трябва да ги наеме. Те трябва да подчертаят своите уникални качества и да ги представят творчески. В рекламата могат да се използват музика, графика или други хора. Помолете ги да представят своите реклами пред цялата група.
Писмо до себе си
В началото на учебната година помолете учениците да напишат писмо за себе си. Те трябва да подчертаят аспекти, които им харесват в личността им по това време. Насърчете ги да пишат за това кои са приятелите им, любимите храни и музика и други неща, които са постигнали до момента. Включете и актуална снимка на тийнейджъра с писмото. Зад писмото учениците трябва да включат десет цели, които искат да постигнат до края на годината. Затворете пликовете и ги запазете за учебната година. В края ги върнете на учениците. Обсъдете какво се е променило след написването на писмото и инструктирайте учениците да говорят за това какви положителни аспекти на личността им са останали през цялата година.