Съдържание
- въведение
- Преглед на превозното средство
- Време за опаковане
- Алкохол и посока
- Слънчевият филтър: Не си тръгвай без него
- Хидратирайте се
- Направете леки ястия
- Вашата безопасност
- Пазете се от колата
- Следете децата
- Отпуснете се ... това е карнавал!
- Безопасен секс
- Ако сте отседнали у дома ...
въведение
Карнавалът е най-важната популярна партия в Бразилия, а също и най-очакваната. Толкова много за тези, които ще пътуват и ще се насладят на почивката на плажа, както и за тези, които възнамеряват да попаднат в пиршеството. Въпреки това, струпването на хора в крайбрежните градове, селските пътища и летищата, високата консумация на алкохол и горещото лятно време изискват някои прости, но важни стъпки, за да се осигури забавна, безопасна и спокойна почивка.
Преглед на превозното средство
Първата мярка за тези, които ще се изправят пред пътуване с кола, е да проверят дали всичко е в ред с колата. Най-добре е да посетите надежден механик и да проверите условията на колелата, подравняването, окачването, балансирането, електрическата система, триъгълника за проверка, маймуната, гаечния ключ и резервната гума. За удобството на пътниците и шофьора, какво ще кажете за пропуск при автомивката? Чистите очила също са незаменими. Не забравяйте документа на колата, шофьорската книжка и пълненето на резервоара. Пфу! Всичко е готово? Сега, да, застанете на пътя!
Време за опаковане
След прегледа в колата, е време да се опаковат. Топлината е интензивна по това време на годината, така че е най-добре да носите удобни дрехи, леки тъкани като памук и лен. За тези, които обичат да ходят по крайбрежието, не забравяйте маратонките и шапката или шапката си. За плажа, бански костюм, чехли и изключителни кърпи, които да избършете при напускане на морето. Вече вносът на парфюма, най-добре оставен у дома, и олово от Кьолн. Не забравяйте да включите в необходимите лекарства, които обикновено използвате, като аналгетични, антиалергични и антиацидни средства.
Алкохол и посока
Всеки вече е уморен от познаването на опасността, която смесва напитката и посоката, комбинация, която може да бъде фатална. Пътнотранспортните произшествия са водещата причина за смъртта сред 15-29 годишните по света. В класацията на Световната здравна организация (СЗО) Бразилия заема пето място по брой на смъртните случаи в трафика. Точно зад Индия, Китай, САЩ и Русия. През 2011 г. Министерството на здравеопазването регистрира 153,6 хил. Хоспитализации в Единната здравна система (ДСИ) в резултат на пътнотранспортни произшествия. Изкара? Така че, ако пиете, вземете такси.
Слънчевият филтър: Не си тръгвай без него
Ако имате незаменим предмет (не само в Carnival), това е слънцезащитният крем. Трябва да се прилага ежедневно сутрин и да се нанася отново през деня. Но на плажа и в басейна е наложително винаги да се връщате отново, когато излизате от водата. Често задаван въпрос, който хората задават, е защитният фактор, който трябва да се избере при закупуването на продукта. Според експерти факторът не е толкова решаващ в защитата. Това, което наистина ще направи разлика, е времето на излагане на слънце. Така че няма значение дали защитният фактор на вашия слънцезащитен крем е 30 или 80, отново на всеки два часа и винаги, когато излезете от водата.
Хидратирайте се
Знаете ли, че човек може да устои повече от 150 дни без да яде, но след 36 часа без вода тялото фалира? Водата е необходима за правилното функциониране на тялото и спомага за елиминирането на токсините. В идеалния случай трябва да се консумират поне два литра на ден. Ако имате затруднения с пиенето на вода, вземете термос и я приемайте постепенно през деня. Ще забележите разликата в кожата, косата и особено нагласата.
Направете леки ястия
Много внимавайте с храната в дните на карнавала. Високите температури са опасни, тъй като допринасят за бързото влошаване на храната. Най-добре е да се ядат плодове, салати и леки храни. Избягвайте много калорични менюта и яжте леки ястия на всеки три часа. Бъдете много внимателни, когато дезинфекцирате храна! Салатите и плодовете трябва да се измиват с течаща вода и да остават в продължение на 15 минути в разтвор на вода с оцет или натриев хипохлорит. Мярката е един литър вода на всеки 15 капки. Ако ще ви е трудно да удвоите здравето си в предишни дни, като приемате витамин С. Това укрепва имунната система и намалява риска от заразяване с вирус по време на празниците.
Вашата безопасност
Карнавалът, подобно на Нова година, е празник, който изисква повече внимание, отколкото обикновено, по отношение на безопасността. Някои мерки могат да бъдат много полезни за предотвратяване на кражби и грабежи. Дали на плажа или на топки и блокове, избягвайте да използвате бижута, ценности и носете големи суми пари. Ако е възможно, носете добре поддържаните резервни пари в найлонова торбичка на обувките или дрехите си. Не поставяйте важни предмети в джобовете си. Вместо това ги съхранявайте в малка торбичка около врата си и скрита под ризата. Вземете само хартия и достатъчно за малки разходи. Никога не ходят в безлюдни и слабо осветени места през нощта. Никога не карайте и не карайте пиян. И в случай на някакво странно движение или аварийна ситуация, обадете се на номер 190.
Пазете се от колата
Ако е възможно, оставете автомобила у дома и използвайте такси. Ако трябва да карате до карнавалния полюс, да танцувате или да се забавлявате, оставете колата си на светло място. Алармите и защитните ключалки са добре дошли, както и всяка допълнителна защита. Бъдете много внимателни, когато влизате и излизате от колата. Бъдете бързи, избягвайте да говорите и да се свиете в този момент, да поговорите в колата. И много внимание на кръстовищата по време на зората и винаги, винаги, спазвайте знаците!
Следете децата
Децата също трябва да бъдат наблюдавани с прецизна грижа. За по-големите, организирайте място за срещи или ги водете до спасителя, ако са загубени. С малките, много внимание, особено на места с много движение. Идентификационните ленти с името на родителите, адреса и мобилния телефон са много полезни, особено на плажа.И не забравяйте слънцезащитния крем, много вода, лека храна, и ако те не могат да плуват все още, поставете в шамандури. Запомнете: в морето и в басейна всички грижи са малко с малките!
Отпуснете се ... това е карнавал!
Във всяка ситуация, в която има струпване, отнема много търпимост и търпение. Трудно е да се отървете от бум или тласък. Така че, ако дори се сблъскате с улица, отпуснете се и се настройте. Не натоварвайте с тъпа малка шега (типична за тези, които пият твърде много), или пък по стъпалото. Ако сте по-горещи, по-добре останете вкъщи и гледайте развлечението по телевизията.
Безопасен секс
Трудно е да се противопоставят на толкова много призиви, напитки и органи, които се излагат на показ. Така че никога не боли да кажеш, че сексът без презерватив е най-големият откраднат! В допълнение към нежелана бременност, вие рискувате да се заразите с полово предавана болест. От всички препоръки за избягване на ЗППП, без съмнение употребата на презервативи е най-препоръчителната и безопасна, тъй като е достъпна и много лесна за използване. И когато става дума за СПИН, терминът "рискова група" е в миналото. Рискът е за тези, които не се защитават!
Ако сте отседнали у дома ...
Ако сте от онези, които мразят карнавала и искате да знаете, е удобството на вашия дом и град без трафик, как да се наслаждавате и да се наслаждавате на музеите, да отидете на кино, да получите приятели у дома, да гледате DVD, да завършите книгата, която сте избута ”и дори направи почистване в гардероба? Важното е да бъдеш в хармония със себе си! Но помнете, че много от тези съвети за безопасност и уелнес са добри за цялата година, не само за карнавала!