Съдържание
Това легло, което изглеждаше толкова удобно и меко в магазина за матраци, може да е източник на болки в гърба всяка вечер. Ако сте смятали, че мекият матрак означава по-добър сън, а сега променяте решението си, превърнете мекия си матрак в по-твърда версия, без да го подменяте.
Етап 1
Обърнете матрака си. Обикновено горната част на пружините започва да омеква при използване, докато долната част остава твърда. Завъртането на матрака ви позволява да легнете върху по-твърдата половина на пружината, което му придава по-твърд външен вид.
Стъпка 2
Извадете матрака си от опората му и поставете парче шперплат, стара врата или плот на масата върху опората, където средата на гърба ви ще бъде, когато използвате леглото. Сменете матрака. Именно по средата хората се нуждаят от най-твърдост, така че знак в тази област помага.
Стъпка 3
Отстранете основата на леглото и опората и поставете матрака директно на пода. Направете леглото си в европейски стил, с вградени чаршафи и одеяла. Подът под матрака може да предложи най-добрата и здрава основа за спане.