Съдържание
- Причини и симптоми
- Яжте храни, богати на лизин, витамин С и В-12
- Избягвайте кисели храни и храни с високи нива на аргинин
- Други начини за насърчаване на изцелението
Изтръпването и болезнеността на кожата около устата, подуване, зачервяване и сърбеж са симптоми на появата на херпес. Въпреки че няма конкретно лечение, има начини да се сведе до минимум степента и тежестта на някои храни.
Причини и симптоми
Херпесът се причинява от херпесния вирус тип 1. Когато човек се свие с вируса, той пребивава в тялото за постоянно, обитавайки нервните окончания на човека. Когато условията са подходящи, изригване под формата на инфекция, известно като херпес. Първото огнище обикновено води до симптоми като подути лимфни възли, общо чувство на неразположение и язви в устата или устните. Следващите случаи се характеризират с изтръпване и сърбеж в зоните около устните и ноздрите. Появяват се малки мехурчета. Те ще се отворят и изтекат, след това ще се затворят и постепенно ще изчезнат.
Раните най-често се появяват в резултат на физически или психически стрес. Болестите също оказват голям натиск върху тялото, причинявайки появата на херпес. Прекомерното излагане на слънце също може да причини рани. Тъй като херпесният вирус живее в нервните клетки, той открива промени в нивата на стрес, температурата и баланса на рН и се издига на повърхността по протежение на нервните си влакна, когато условията са подходящи. Веднъж попаднал на повърхността, се създава нов вирус чрез процес на репликация, което води до балон.
Яжте храни, богати на лизин, витамин С и В-12
Когато имате херпес, е важно да обърнете голямо внимание и да ядете правилните видове храна, които ще сведат до минимум продължителността на огнището.
Аргининът е протеин, който работи като градивен елемент за създаване на нови херпесни вируси. Лизинът, от друга страна, е протеин, който се смята за основен в процеса на оздравяване и за предотвратяване на рани, като замества малко аргинин в клетките, като по този начин се противопоставя на репликацията на херпесния вирус. Храните, богати на лизин, включват риба - особено сьомга, скумрия и риба тон - месо като говеждо, пилешко и агнешко месо и млечни продукти като кисело мляко, сирене, яйца и мляко. Тези храни също съдържат високи нива на витамин, наречен B-12, за който е известно, че създава негостоприемна среда за процъфтяване на вируса.
Диета, пълна с пресни плодове и зеленчуци, винаги е нещо добро, но при херпес на устните тази диета се превръща в изключително важно решение. Плодовете като ябълка, круша, манго, папая и авокадо и зеленчуци като цвекло, домати, броколи, целина и картофи са богати на лизин, а също и на витамин С. Жизненоважно е за поддържането на здрава имунна система, която предотвратява рани и ускорява лечебния процес. Влакнестите плодове и зеленчуци също имат предимството да предоставят начин за изхвърляне на токсините от тялото.
Избягвайте кисели храни и храни с високи нива на аргинин
Аргининът помага за растежа на херпесния вирус и, ако сте предразположени към рани, най-добре е да ограничите приема на тези храни и да ги изключите напълно от диетата си, когато имате огнище. Храните, богати на аргинин, включват ядки, семена, шоколад, кафе и други кофеинови напитки, желатин, зърнени храни, включително овес, пшеница и кафяв ориз, леща и боб, къпини и цитрусови плодове като портокали и мандарини.
В добро здраве балансът му на pH е около 7,4, което е леко алкално. Стресът, болестите и твърде много слънце ще накарат тялото ви да премине към киселинната страна. Добра идея е да ограничите приема на много кисели храни по време на огнище, докато тялото работи, за да се върне към нормален баланс. Ограничете храни, като всичко с оцет. Солените храни дразнят раните и трябва да се избягват, както и преработените храни, докато тялото се възстановява.
Други начини за насърчаване на изцелението
В допълнение към минимизирането на стреса върху тялото и яденето на много риба, месо, плодове и зеленчуци, има и други неща, които можете да направите, за да ускорите лечебния процес. Прилагането на място лед или памук, напоен с мляко, ще облекчи болката и ще намали времето за заздравяване. Добре е да направите това, когато започнете да усещате изтръпването, тъй като това ще помогне за ускоряване на изцелението от самото начало. Можете също така да покриете раната с вазелин, който заздравява бързо и помага да се защити мястото от вторична инфекция. Не нанасяйте грим върху зоната, тъй като химикалите просто дразнят раната. Установено е също, че женското биле подпомага заздравяването - опитайте да дъвчете женско биле (истински) или дори да го напудрите върху раната.