Съдържание
- Регулирайте размера на храненето
- Намалете консумацията на мазни храни и алкохол
- Вредни храни и избор на живот
- Алтернативни и естествени лечения
- Други превантивни мерки
Жлъчката е гъста, зеленикаво-жълта течност, произведена в черния дроб, която подпомага храносмилането. Наричаме го жлъчен рефлукс, когато жлъчката се връща от тънките черва към стомаха и хранопровода. Според уебсайта Mayoclinic.com най-добрият начин за лечение на този проблем е използването на лекарства и в краен случай с операция. Тъй като обаче жлъчният рефлукс често се придружава от гастроезофагеален рефлукс, корекциите в диетата, които помагат за контрола му, също помагат за контролиране на симптомите на жлъчен рефлукс.
Регулирайте размера на храненето
Консумирането на по-малки хранения може да помогне за намаляване на рефлукса на жлъчката, тъй като намалява натиска върху езофагеалния сфинктер. Mayoclinic.com съобщава, че жлъчният рефлукс се случва, когато езофагеалният сфинктер стане прекомерно отпуснат и вече не работи ефективно. Яденето на големи ястия може да ви раздразни, като го накара да се отвори и да позволи на жлъчката и стомашната киселина да се върнат.
Намалете консумацията на мазни храни и алкохол
Според медицинския център на Университета в Мериленд храните с високо съдържание на мазнини могат да раздразнят лигавицата на стомаха, което затруднява храносмилането. Това може да причини прекомерно отпускане на долния езофагеален сфинктер, така че е най-добре да се избягват мазните храни. Медицинският център на Университета в Мериленд, както и уебсайтът Mayoclinic.com съобщават, че също така е известно, че алкохолът дразни хранопровода, така че консумацията на това вещество не се препоръчва.
Вредни храни и избор на живот
Mayoclinic.com препоръчва да избягвате храни, за които е известно, че причиняват рефлукс на жлъчката. Това включва пикантни храни, шоколад, цитрусови плодове, кафе, газирани напитки, цитрусови сокове, домати, мента и сосове, които съдържат оцет. Пушенето и наднорменото тегло са варианти на начин на живот, които могат да предизвикат рефлукс на жлъчката. Тютюнопушенето произвежда излишна стомашна киселина и може да причини намалено производство на слюнка, които са две неща, които предпазват хранопровода. Отказът от пушене може да подобри проблема. Отслабването може също да намали налягането в стомаха и да помогне за облекчаване на симптомите на заболяването.
Алтернативни и естествени лечения
Според уебсайта Mayoclinic.com съществуват алтернативни и естествени лечения, които помагат за намаляване на възпалението на хранопровода. Лайка и женско биле могат да действат като противовъзпалителни средства, брястът може да покрие и защити хранопровода, а алтемата може да облекчи симптомите като цяло. Важно е да се отбележи, че тези лечения могат да предизвикат странични ефекти, в допълнение към взаимодействието с алопатични лекарства. Поради това е важно внимателно да проучите всички продукти, преди да ги използвате.
Други превантивни мерки
Клиниката в Кливланд препоръчва на хората, които страдат от жлъчен рефлукс, да наклонят леглата си около 15 см, за да го предотвратят. Избягването на хранене и закуски преди лягане и носенето на широки дрехи може да облекчи симптомите. Намаляването на стреса чрез медитация, дълбоко дишане и йога също се препоръчват. Според Mayoclinic.com стресът може да причини храносмилателни проблеми и да влоши рефлукса на жлъчката. Антиацидните лекарства, които се продават без рецепта, също могат да осигурят облекчение. Междувременно се консултирайте с Вашия лекар, преди да ги консумирате.