Видове масаж за облекчаване на болките в седалищния нерв

Автор: Laura McKinney
Дата На Създаване: 9 Април 2021
Дата На Актуализиране: 20 Ноември 2024
Anonim
Йога за болки в долната част на гърба и седалищния нерв/Yoga for sciatica
Видео: Йога за болки в долната част на гърба и седалищния нерв/Yoga for sciatica

Съдържание

Болки в седалищния нерв или ишиас могат да бъдат облекчени от масажа. Този компресиран нерв може да предизвика този вид болка, която се разпространява от долната част на гърба към задната част на бедрата. Масажът достига до мускулите, които изтласкват нервите и помагат да се предотврати влошаване на ситуацията в бъдеще. Ако страдате от ишиас, говорете с Вашия лекар, за да видите дали можете да се възползвате от масаж.


Цел на масажното лечение

Вашият масажист ще се стреми да отпусне мускулите, които обграждат засегнатия седалищен нерв. Подчертаните мускули натискат нерва, а масажът помага да се противодейства на тази реакция.

Видове масажни движения

Масажистът ще избегне извършването на силни движения на триене в засегнатата област, тъй като те могат да влошат положението и да причинят бъдещи кризи. Дългите меки движения са предназначени да удължат и отпуснат засегнатите мускули. Масажистът може също да използва китката, за да даде леки удари в района.

Ориенталски масаж и ишиас

Ориенталските масажни техники се основават на теорията, че има енергийни пътища, които преминават през нашето тяло; един от тези пътища е разположен директно върху седалищния нерв. Масажът на Шиацу цели да възстанови енергийния баланс на този път чрез плавни движения. Масажистът може да стимулира и някои точки на натиск по този път с пръсти.


Самомасаж за облекчаване на болките в седалищния нерв

Ако не е възможно да отидете на масажист, помолете приятел за помощ. Трябва да започне с прилагане на лек натиск с дланта на ръцете на долната част на гърба и краката. След това можете да започнете да правите гладки кръгови движения. Тя може също така да премине дланите през засегнатата област с помощта на смазка. Движенията винаги трябва да се правят към сърцето, това ще помогне за изтичане на течности, натрупани в региона. Ако извършвате тези движения след поставяне на загрята кърпа на място или след гореща баня, те ще имат по-дълбок и релаксиращ ефект върху мускулите.

Говорете с Вашия лекар

Говорете с Вашия лекар преди да използвате тези техники или посетете масажистка. Ако се направи неправилно, масажът може да възпламени тъканите, което прави проблема по-лош. В допълнение, симптомите, които наподобяват тези на ишиас, всъщност могат да имат друга причина. Вземете диагноза преди да направите масаж.