Съдържание
Диетата на Хипократ е кръстена на гръцки лекар, който често е наричан баща на медицината. Той основава практиката си на досега непубликуваното твърдение, че диетата и упражненията - а не гръцките богове - са повлияли на здравето на хората. Ан Уигмор, защитник на суровите храни, създаде естествена, вегетарианска диета, предназначена да позволи на тялото да се излекува.
Логически анализ
Диетата се фокусира върху храни, които съдържат кислород и ензими, които поддържат вашата електрическа система и осигуряват енергия. Съхраняване и готвене на храни ограбва и двете храни, според Брайън Клемент, директор на здравния институт в Уест Палм Бийч във Флорида. Климент и Вигмор вярват, че пресните зеленчуци имат мощни енергийни нива (аури). Климент налага правилото да не яде месо, казвайки, че само пиенето на кръв от животни веднага след клането му е в състояние да осигури напълно протеин. Той също така казва, че човешките клетки не са в състояние да абсорбират калция от млякото. Освен това храната трябва да е на стайна температура, тъй като приемането на топли или студени храни отнема и двете енергии.
Плодове и зеленчуци
Диетата включва поемането на големи количества сурови, биологични зеленчуци, като се избягва приема на месо и се ограничава количеството млечни мазнини. Климент обяснява и изтъква, че някои видове зеленчуци, като "зелени издънки, покълнали пшеница, слънчогледови семена и семена от елда", трябва да се отглеждат биологично, сушени, сушени или консервирани без сол. Пресни или сушени плодове, отглеждани по биологичен начин, могат да бъдат погълнати или в сосове, супи, пайове или напитки, според сайта на NaturoDoc.
Протеини и мазнини
Хората могат да получат протеин от сурови или ферментирали ядки, семена, боб, авокадо, кисело мляко и сирена. Според Климент, пшеницата може да се консумира като сок, а зелените слънчогледови семена са пълни протеини.
въглехидрати
Хората трябва да се хранят с покълнали зърна в хляб, бисквити или зърнени храни.
Допълнителен съвет
Диетата не предполага, че хората приемат витамини или минерални добавки, защото Clement заявява, че можете да получите всички витамини, от които се нуждаят суровите зеленчуци. Яденето на няколко вида зелени водорасли от три до пет пъти седмично ще осигури всички необходими минерали. Тези, които не харесват вкуса на тези „водни зеленчуци“, могат да ги вземат в пастила.
Климент също заявява, че пшеничният сок е пълен с антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на рак, както и за подпомагане на образуването на кръвни клетки и хемоглобин.