Съдържание
Ако търсите алтернатива или допълнение към западните медицински лечения, помислете за тези от Далечния Изток. Източната медицина продължава да се разраства по популярност и да бъде призната с признание и уважение от по-голямата част от световната медицинска общност. Една от основните здравни и лечебни концепции с китайската медицина е необходимостта да се поддържа баланс между ин и ян.
инструкции
-
Разберете основната китайска концепция за силите, които преминават през всички живи същества и трябва да се поддържат в равновесие за хармония и здраве. Ин е тъмнина, женската енергия е отрицателно заредена, а янг е светлина, мъжката енергия положително заредена. Тази концепция е символизирана от две фигури в колело, черно и бяло, в кръг. Тъй като нищо не се счита за напълно черно или бяло, ще видите малък кръг в противоположния цвят във всяка фигура.
-
Определете естеството на вашия дисбаланс, тъй като всяко прекъсване на равния поток ин и ян ще предизвика объркване, здравословни проблеми и дори тревожност. Изобилието на ин може да ви накара да се почувствате апатични, студени или слаби и може да доведе до хронични заболявания, които са резултат от някакъв вид увреждане. От друга страна, излишният ян ще ви накара да се чувствате горещо и хиперактивно, често причинявайки безсъние, главоболие и дори запек.
-
Достъп и използване на различни методи за коригиране на дисбаланса между ин и ян. Ориенталските лекари ще препоръчат билкови лекарства, акупунктура, масажна терапия, Гуа Ша (твърдо триене на кожата) и упражнения като Тай Чи или йога за ефективно възстановяване на баланса и благосъстоянието. Вашият метод за намиране и избор на допълнителни терапии не трябва да се различава от начина, по който получавате други видове здравни услуги. Професионалистът трябва да има обучение и сертификация по ориенталска медицина и задоволително удовлетворява техните нужди и очаквания като потребител.
-
Балансирайте ин и ян чрез хранителни промени, като се уверите, че ядете добре балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци, която съдържа „горещи“ и „студени“ енергии и спомага за балансирането на енергийните смущения. Мастни храни, преработени и пакетирани храни, химически консерванти, лекарства, тютюн, алкохол и големи количества кофеин са енергийни блокери и могат да нарушат балансирания поток ин и ян.
-
Методите на практикуване на медитация и релаксация ви помагат да разпознаете присъствието на дисбаланс, както и да контролирате потока на енергия и да поддържате ин и ян в хармония. Всяка форма на релаксация, която успокоява ума и тялото за облекчаване на ежедневния стрес и напрежение, ще ви помогне да балансирате ин и ян.