Как да се готви задушен спанак

Съдържание

• инструкции
• съвети
• предупредителен
• Какво ви трябва

Пресният спанак е богат на горещ климат и много фермери го продават в големи количества за икономична цена. Парите им са лесен начин да ги подготвите. Единственият необходим елемент е голям съд и малко вода. Приготвеният спанак може да се сервира по ваш вкус, като напръскване с масло или зехтин.

инструкции

Спаненият спанак е здравословна храна (Марк май)

1. Измийте спанака с течаща вода. Обикновено се засажда в пясъка, който може да попадне в бръчките на листата. Отстранете всички твърди стъбла.

   

   Как да се готви задушен спанак (Марк май)

2. Изберете дълбок тиган с капак и сложете спанакът върху него. Панът трябва да бъде достатъчно голям, за да побере спанака, без той да стои над другия или да меси другия.

   

   Как да се готви задушен спанак (Марк май)

3. Добавете около 2 супени лъжици вода на дъното на тавата. Самият спанак ще освободи повече вода.

   

   
   
   Как да се готви задушен спанак (Марк май)

4. Сложете тенджерата на слаб огън, за да приготвите спанака. Това ще отнеме около пет минути. Спанакът ще бъде точка, когато е много зелена и мека.

   

   Как да се готви задушен спанак (Марк май)

5. Изпечете сварения спанак, за да отстраните излишната вода.

   

   Как да се готви задушен спанак (Марк май)

съвети

• Сервирайте както предпочитате, можете да добавите масло и сол или да го сложите в друга рецепта.

предупредителен

• Не препечете спанака. Те ще бъдат готови веднага щом всички са меки.

Какво ви трябва

• 500 g или повече пресен спанак
• Голям съд с капак
• отцедник